Home

Shiatsu school

Yoga centrum

Energetische lessen en weekends

Cursussen - agenda

Programma

Nieuws en tips

Praktisch

Contact

Links

Fotoalbum

Yoga centrum

• Yoga
• Qi-gong
• Do-in

Yoga

Yoga vertaald uit het Sanskriet betekent “juk”, “verenigen” of “verbinden”. Yoga wil de mens opnieuw zich zelf laten worden en eenheid creëren bij zichzelf en zijn omgeving.

Dit doel probeert de 'Hatha yoga' te bereiken door beheersing van lichaam en ademhaling.

Er zijn verschillende yogasystemen, die elk afzonderlijk aangepast zijn aan diverse filosofische en religieuze strekkingen. Ze verschillen onderling slechts in hun toepassing. Wij beoefenen de 'hatha yoga'. Deze is vooral gebaseerd op het aanwenden van de fysieke energie door houdingen en mudra’s.

Hatha yoga is volgens wikipedia een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is vooral deze vorm van yoga gekend.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's of stretchhoudingen. Bij een yoga les hoort ook een vorm van meditatie en ontspanning om de eenheid van lichaam en geest te voelen.

In het Westen is hatha yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Yoga heeft ook een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen alsook een positief effect op de versoepeling van het lichaam. Het doel van hatha yoga is in het Westen is daarom vooral het bevorderen van de gezondheid en het welzijn. In de gevorderde lessen wordt ook de invloed van omgeving en astrologie opgenomen en verwerkt. Hierin wordt dieper ingegaan tijdens de Ayurvedische verwendagen en zons- en maansverduisteringmeditaties.

 

Qi-gong

Qi-Gong is een deel van de traditionele Chinese leer om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden of verbeteren. De oorsprong kunnen we zo´n 1000 jaar geleden situeren, volgens sommigen zelfs veel vroeger.

Qi-Gong of Chi Kung oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt. Deze vorm van de Chinese leer bestaat uit een waaier van oefeningen: meditatie, concentratie, ontspanning en ademhaling. Dit alles wordt gekoppeld met ademhalingsoefeningen. De oefeningen werken preventief of versnellen het herstel van de gezondheidstoestand in al zijn facetten.

Er is geen afdoende vertaling voor Qi-Gong. Qi betekent energie, levensenergie, Qong betekent verworvenheid, bewerken, vaardigheid. In deze context betekent Qi-Gong individueel bewerken, zuiveren van de levensenergie door middel van oefeningen.

Het herhalen van de verschillende bewegingen met ademhalingsoefeningen bevorderen de stroom van de Qi of de levensenergie in het lichaam. Zoals in ander Oosterse visies, gaat met er van uit dat elk orgaan en lichaamsdeel voorzien is van Qi. Indien dit zo is, spreekt men van een lichaam in balans. Het uitvoeren van de Qi-gong oefeningen ondersteunt deze balans, of ondersteunt herstel van deze balans.

Qi-Gong leert ons bewust zijn vanuit een diepe, krachtige worteling. Gefundeerd maar flexibel in de wind. Zo worden we als de druppel die vastberaden op het meer valt en krachtig rond zich uitkringelt.

 

Do-in

Het menselijke lichaam bestaat niet alleen uit beenderen en spieren, maar ook uit een geheel van zenuwstromen en energiestromen. Deze stromen situeren zich ook rond het lichaam, en staan in contact met de verschillende delen van ons lichaam. Deze energie rond het lichaam kunnen we beschrijven als een energiemantel. Deze energie is een reflectie van de toestand waarin ons lichaam zich bevindt.

De kunst van Do-In bestaat uit speciale handelingen om deze energiemantel weer in orde te brengen. Door middel van technieken als strijken op een bepaalde afstand van het lichaam, tasten, masseren en bekloppen helpt do-in om de energiestromen aan de oppervlakte van het lichaam weer in harmonie te brengen met elkaar. Door deze behandeling oefent men ook indirect invloed uit op de organen. Verder worden ook de meridianen gedrukt, stretchingen gegeven in combinatie met ademhalingsoefeningen zodat balans in en rond het lichaam ontstaat.

Maak kennis met Do-in (met dank aan Laïla Macharis)